육아맘 맞춤형 힐링요가&스트레칭 [5000원/원데이]

모임 정보

육아크루 회원이라면 누구나 참여할 수 있어요.

 엄마 모임 - 최소 4명~20명까지

 40분

 요가매트 (없다면 스트레칭을 할 수 있는 공간)

 온라인 클래스 (참여 링크 추후 제공)

상세 정보

크루쌤

리나 크루

- 요가 경력 10년 차, 아들 육아 경력 3년차 되는 요가 강사 리나입니다 :)

집안일과 육아로 쉼 없이 움직이느라 피곤하시죠?

저도 출산 후 신생아를 케어할 때부터 밤낮없이 신경이 곤두서있던 것이 습관이 되더라고요.

끊임없이 움직이고 제대로 쉬지 못하는 것을 당연하게 생각하다가,

어느 날 체력이 바닥을 치고 나서야 내가 나를 돌보아야 한다는 것을 깨닫게 되었어요.

집에서 간단하고 쉽게 따라할 수 있는 요가 동작을 활용한 스트레칭을 해볼 거예요!

나의 몸과 정신에 집중하면서 하루에 한 번, 나를 돌볼 수 있는 쉬운 방법을 알려드릴게요🧘‍♂️

장소

[온라인] 구글 MEET 링크 접속 (비대면 화상 미팅)

비대면 링크 접속 안내

- 스마트폰, 노트북, 컴퓨터 등으로 클릭만 하면 접속되는 화상미팅 링크를 보내 드려요!

- 비대면 화상 미팅으로, 집에서 또는 어디서든 편한 장소에서 함께해요.

- 크루쌤의 요가 자세를 화면으로 보고 따라해 보아요.

참여 크루

- 엄마 4~20명이 참여해요.

- 아이와 함께해도 좋습니다.

진행 시간

⏰40분

(5분) 명상 - 명상으로 요가 준비를 시작해요.

(30분) 아사나 (요가 동작을 활용한 쉬운 스트레칭)

- 쉽지만 진짜 시원해요! 한번 배우면 혼자서도 자주 하실 수 있어요!

(5분) 사바사나 (휴식 및 마무리 인사)

일정

🗓️2023년 06월 08일 목요일 11:00

매칭/예약 안내

- 모임비 입금 확인 후,  예약이 확정됩니다.

- 최소 4명 이상 신청할 경우, 모임이 확정됩니다.

- 모임 확정 후, 모임 하루 전에 참여 링크를 보내 드려요!

- 모임일 2일 전까지 취소 가능하며, 자세한 내용은 [안내사항] 취소 및 환불 정책을 참고해주세요.

- 엄마와 아이와 함께 참여해도 좋습니다.

💗정규 클래스도 추후 오픈 예정입니다! [리나쌤의 요가 클래스/육아크루 단독 33% 할인]

정가 30,000원 → 할인가 20,000원

프로그램 소개 요약

- 육아맘 맞춤형 교정 요가&스트레칭으로 항상 아팠던 허리와 어깨, 골반의 균형을 잡아 보아요.

- 하루 중 딱 40분만, 스마트폰으로 간단하게 접속해서 비대면 화상 요가해요.

- 혈액 순환이 원활해지고 몸이 편안해짐을 느낄 수 있어요.

- 아이와 함께하셔도 환영! 아이에게는 엄마와 함께하는 즐거운 신체 놀이 시간이 됩니다.

- 육아크루 앱 내 소통방이 열릴 경우, 별도로 안내 드릴 예정입니다.

                예약 방식 및 기간

                취소 및 환불 안내

                 공지사항